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【北舞小课堂】芭蕾基训:Relevé(立半脚尖)

2015-3-23 10:44查看11177评论0

摘要:【北舞小课堂】芭蕾基训:Relevé(立半脚尖)训练目的:训练膝盖的直立和脚背的绷紧,塑造腿型的修长感。


训练目的:训练膝盖的直立和脚背的绷紧,塑造腿型的修长感。
训练要领和要求: 
1、站在半脚尖上时,五个脚趾都要着地,不能偏向哪个脚趾。
 2、立半脚尖时用脚掌推地,脚腕子绷紧,膝盖伸直,两条腿转开,胯要特别垂直,不能前顶后 撅。
 3、脚要有力地向下踩,感觉整条腿很长,后背夹紧、上提。

芭蕾舞训练-半脚尖




芭蕾舞训练小舞蹈组合-半脚尖 

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