舞蹈网 舞蹈论坛 手机版
下载舞蹈网app
加入舞蹈大家庭
您好，请 登录 注册
搜索
0177-5155-8025
快捷导航
舞蹈学院-舞蹈网 › 首页 ›教学› QQ群讨论 › 查看内容

热身很重要：盆部和大腿肌肉的拉伸方法（组图）

2015-6-7 15:10| 发布者: 青藤| 查看: 8665| 评论: 0
摘要: 热身很重要：盆部和大腿肌肉的拉伸方法（组图）
1.臀大肌拉伸


2.梨状肌拉伸


3.股方肌拉伸


4.趾长伸肌拉伸


5.踇长伸肌拉伸


6.腓骨肌拉伸


7.趾长屈肌拉伸


8.踇长屈肌拉伸

9.腓肠肌拉伸


10.比目鱼肌拉伸


11.胫骨前肌拉伸


12.胫骨后肌拉伸


13.大腿长收肌和短收肌拉伸


14.大腿大收肌拉伸


15.股薄肌拉伸


16.腘绳肌拉伸


17.股四头肌拉伸


扯蛋
难过
支持
鲜花
超赞
收藏 分享 邀请
上一篇：露肉的季节到了，跟超模可儿一起操练起来吧（减肥运动示范）下一篇：【瘦身分享】九个简单的瑜伽瘦腰动作 迷人小蛮腰轻松立现

最新评论

相关分类
精彩资讯更多
策划更多
独家评论更多
家装视频更多

关注我们：中国舞蹈网

微信号：cndance

APP下载

专心、专注、专业

合作联系

Email：Fy007@126.com      微信/电话:0177-5155-8025

©2003-2020  盐城舞者印象文化艺术有限公司版权所有

Powered by©中国舞蹈网     苏ICP备14061262号