如何防止腿变粗

焱烨—蔡蔡 · 发表于 2013-6-8 12:42:33

如何防止练习成青蛙腿？如何运动防止小腿变粗？

舞色空空 · 发表于 2013-6-11 15:29:17

学舞蹈，要动腿动胳膊，是有点难避免的
不过，掌握好正确的方法，应该是唯一正确的避免方式吧。
训练时时刻注意绷直、外开，每次训练完注意放松肌肉。

神垂死 · 发表于 2013-8-20 17:27:34

学舞蹈也要掌握正确的方法，如果方法不正确小退可能会变粗，即使不粗肌肉也可能变成块状的！

高兴Lie · 发表于 2013-10-15 09:17:11

比如说踢腿这个动作，不想腿变粗，就要脚尖带动！很多人偷懒、或者是更本就不清楚那里使劲所以一般都是大腿带动踢，这样就很容易腿粗！！！

高兴Lie · 发表于 2013-10-15 09:20:32

比方说踢腿这儿动作，有很多刚入门，或者很专业的人都不清楚这点，踢腿应该脚尖带动就不会腿变粗，有些人偷懒、或者根本就不知道哪里用力是正确的就会大腿用力带动，这样大腿就很容易粗！

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