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【技术技巧训练】大跳后退不直，怎么延伸，平转小腿没力量

2015-7-3 09:08| 发布者: 青藤| 查看: 2934| 评论: 0
摘要: 【技术技巧训练】大跳后退不直，怎么延伸，平转小腿没力量
问：大跳后退不直，怎么延伸，平转小腿没力量

千纸鹤起飞回答:

大跳的延伸，就是在空中要求腿绷直，脚背绷直，在充分外开的情况下两条腿尽可能的向上，立腰稍微给点胸腰。

小腿的力量可以通过反复半脚尖立和小跳练习，效果明显。


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