摘要:问：楼主请问脚背的能力怎么练？脚背差，绷脚背吃力没感觉回答：坐在地上练勾绷脚，还有半脚尖练习。勾绷脚30个一组，一次做3组。半脚尖第一天做30个，以后每天递增5个。