成年人怎样练基本功

qingemanwu · 发表于：2010-4-25 15:56:16

清清: 呵呵偶是40岁的时候才能够下叉的，10多年了还在坚持练习虽然过半百软开度比不上年轻人了但在同龄人中还算是“佼佼者”吧。我的经验就是“耗”，持之以恒很重

我很佩服你啊!周末愉快O(∩_∩)O~

qingemanwu · 发表于：2010-4-25 16:08:36

我同意kker的观点。成年人学舞蹈，要根据自己的年龄特点科学的练习，不要追求高难度的动作。特别是要注意腰部和髋部动作不要过大，以免给身体造成伤害。

舞色空空 · 发表于：2010-4-26 19:16:32

方法没有更多的变化，还是那样，不过基本功要循序渐进的来，人到中年骨骼、韧带都成型了要改善只有慢慢的来磨。
也不能说成年人就不要练基本功，因为练习基本功的这个过程本来就是在锻炼、改善身体状况。

445061505 · 发表于：2010-10-11 20:14:02

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