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练功前桥

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主楼#
时间:2011-9-27 02:30:31 | 阅读:12163|只看该作者 |倒序浏览
记得上学那会,和一班姐妹们练功,亦子帮我踩跨
就那一下,足足有良久没出声音,只有眼泪.....嘿嘿,第一次以后都不疼了,应该说习惯了吧
     可那个前桥我一直都不敢翻呢?现在生完小孩就更不知道如何开始了,请教前辈赐良方
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沙发#
发表于:2011-9-27 09:24:57
第一练倒立,二练踢后腿,三练甩腰

点评

说的很好学习了  发表于 2011-9-29 09:01
说的很好  详情 回复 发表于 2011-9-27 12:58
板凳#
发表于:2011-9-27 10:56:19
如果年龄大了,没有重要事情需要练习前桥最好不要练了.如果要练前期准备工作一定要充分,把腰腿柔韧恢复到一定程度才行,否则受伤就不好了.
地板#
发表于:2011-9-27 12:58:02
5
发表于:2011-9-29 17:17:35
都生了孩子了,能不练这个就不练,小心受伤。
6
发表于:2011-10-1 22:08:22
能理解对于一个舞蹈人来说,舞蹈在她生命中的重要性,要她彻底放弃好像很难。那就在练习的时候小心点,做好准备工作。祝你成功!
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