胸腰练习讨论

linyiping · 发表于：2006-7-16 06:31:00

thanks

蓝色蝴蝶梦 · 发表于：2006-7-20 17:37:00

最好的方法是坐在把杆上脚顶墙向后甩腰,在控胸腰

aiya123456 · 发表于：2006-7-21 16:34:00

谢谢

舞动的云 · 发表于：2006-7-26 21:29:00

舞蹈之万人迷 · 发表于：2006-7-27 23:37:00

坚持就能成功的

yueyue-200 · 发表于：2006-8-13 23:22:00

好啊

飞翔的鱼儿 · 发表于：2006-9-28 20:30:07

好办法啊

咪咪嘛嘛 · 发表于：2006-9-29 16:13:34

wwyx1015 · 发表于：2006-10-20 10:51:41

可以先在地面上练习起胸腰,
这样找发力点容易些,呵呵

sugar泡泡饼 · 发表于：2006-10-20 11:44:50

大家的建议都很不错哦，谢谢．

我这里还有个方法，就是：学生平趴在地面上，教师拿住学生的双手往后拉，学生抬头．

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