练习每一个瑜伽体位都要像瑜伽冥想一样

舞法舞天1

　　要记住，你练习多少个瑜伽体位，数量并不是最主要的，重要的是，你是如何练习的。
　　
　　　　事实真的是这样，如果你真的爱你的体位，如果你完全的身心投入在体位中－－－－
　　
　　　　一个瑜伽体位就可以解决我们身体的疾病；
　　
　　　　一个瑜伽体位就可以带给我们美妙的健康与平和的思想了。
　　
　　　　我们总是在专注自己1小时能练习多少个体位，有些人能够练习上百个体位或是十个、二十个。
　　
　　　　而我要说，即使你在1小时内只练习5个体位、2个调息和10分钟冥想，对你身体的健康就是足够的了，所以把注意力集中在练习的质量上、如何练习上，不要集中在你能练习多少个体位上。
　　　　我只是想你们能够练习真正的瑜伽和冥想，那么，爱心和平和就会注入你的内心，那时，你就会感觉什么是生活。
　　
　　　　瑜伽并不是只去练习体位、体位，不是的。
　　
　　　　瑜伽是你的生活－－－－你讲话、你走路、你工作，你所有的行为都是瑜伽。
　　
　　　　为什么我们需要瑜伽？是因为我们要去感受真爱、感受平和、感受健康。
　　
　　　　当你用心、用爱去很好地练习的时候，这些美好的东西自然而然地就会来到。
　　
　　　　在你的思想中，不会再有嫉妒，不会再有憎恨，这些东西还是存在的，但是，因为你内心的爱是那么的多，它会跟着你一起流动，在你讲话、在你走路，无论在你做任何事情时，你内心深处的爱心与平和会自然地流露出来。

　　练习每一个体位，练习每一个瑜伽的技能，就像是去做冥想，去爱它们，去爱这个体位，就像，我是想来活动我的手臂，爱这个动作，把自己想像成为这手臂，自己好像消失了，就变成了这手臂。