[求助]如何松胯

xooom

<p>练太极练至瓶颈 打算另辟蹊径提升功力</p><p>主要问题就是胯松不开</p><p>要是按我们师父教的方法就是每天拉雀地龙300个....有很大距离阿</p><p>还请教舞林高手们有没有什么好方法</p><p>另外 还有什么办法练腿力么</p><p>个人85kg 感觉打整一路挺辛苦</p>

sugar泡泡饼

趴躺青蛙吧。

xooom

<p>不是太极舞 是炮锤拳</p><p>跨对太极当然重要 腰胯是太极力之关键</p><p>跨不松 是打不了人的</p><p>那么请问 这个趴躺青蛙</p><p>是怎样的动作呢 有什么规格要求</p>

咪咪嘛嘛

&lt;p&gt;练太极的也介入了！！&lt;/p&gt;

雀巢小咖啡

太极要开胯么?

zenshin

我倒……太极什么时候出了“太极舞”？

xooom

<p>于是</p><p>没人了？</p>

舞动的云

颤胯\爬青蛙

xooom

就目前来讲
颤胯 已经没有任何感觉了