有关芭蕾一位站立和压腿的问题？？？

ybshinelcx

学习了

吹弹可破

[quote]站一位达不到180度，先加强跨部柔韧训练，如果跨的开度暂时没有达到，可以从接近一位的小八字位练起。
需要 ...
xiaoyue3952 发表于 2007-3-14 12:11

                               
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理论上是应该这样做的，可我发现一个问题：如果你站成自然的小八字位，膝盖对着脚尖打开，做demi plie时会比较难蹲下去；做grand plie时无法蹲到底，感觉自己被卡住了。即便你的胯不开，也要强行摆成180度的一位，grand plie才能蹲到底。不知大家遇到过这个问题没有？

xuerenyi3

我觉得如果不是专业去学，只是兴趣的话，就不必要强求做到180度，我觉得一字位要站到180度是需要很好的胯开度和肌肉的控制力才行

rachelxfr

老师曾说过，你的横叉能开多少度角，一位脚就能开多少度