大家在练基本功时有什么好的方法么？

chenglaichuan · *时间：*2007-4-24 17:05:36

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:45 编辑

主要指在练软度和胯的开度的时候。我得到的方法是在把杆上压侧脚来练胯的开度。大家有什么别的方法吗？

wwyx1015 · 发表于：2007-9-12 00:44:20

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:45 编辑

还在对墙坐也不错呀

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