转：：芭蕾舞绷脚的正确和错误姿态

吹弹可破

绷脚时如何做到脚趾向长伸展呢，请老师详细讲一下好么？感觉只有勾脚趾时可以使脚趾向长伸展阿

10987654

很好呀，不错谢谢

juewu

蹦脚时大腿不要用力腿就不会粗了。
劲用到蹦脚上，一直到脚尖。

雪菲儿

谢谢，受用了。。。。。。

Crystal_Bao

謝謝又長見識了

bille

图文并茂！很容易理解！谢谢

cherry126

先不练了，没有搞明白。大脚趾还好伸址，大脚趾一直，其它四趾
好象自然会用力,然后四个趾就会不直了。
还有34楼说的“蹦脚时大腿不要用力腿就不会粗了。
劲用到蹦脚上，一直到脚尖”。我觉得有道理，不过怎么才能做到
腿不用力呢？好象一绷，膝盖上面的那块肌肉就出来，这时摸那块肉是硬的，不象平时那里是软的。
希望能说点详细些，非常感谢！

cherry126

先不练了，没有搞明白。大脚趾还好伸址，大脚趾一直，其它四趾
好象自然会用力,然后四个趾就会不直了。
还有34楼说的“蹦脚时大腿不要用力腿就不会粗了。
劲用到蹦脚上，一直到脚尖”。我觉得有道理，不过怎么才能做到
腿不用力呢？好象一绷，膝盖上面的那块肌肉就出来，这时摸那块肉是硬的，不象平时那里是软的。
希望能说点详细些，非常感谢！

ballet.

谢谢分享！

吹弹可破

问楼主：你的要求是绷脚要五指并拢，且五指是伸展的。自己感觉只有勾脚趾时，五指才是伸展的；绷脚时，因为脚尖要无限接近地面，脚趾是呈弧形的，如何伸展呢？如果伸展脚趾的话，脚就绷不起来了阿？还是我对“伸展”二字理解的不对？想问问大家的感觉是怎样的？高手可以给张图片的话，最好了，谢谢。图片最好不穿连裤袜，上面给出的照片还不是特别清楚，嘻嘻。