正确的开肩开胸方法?

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现在一般跳机械舞  和霹雳舞者 开始练都要开肩 胸  胯  但是正确方法你懂吗?
                                     请高手们指点一下把   
            每一个人成功的人都有一个好的启蒙老师^^^^^^^^^^^^^^^^^

怎么样才能练好 霹雳舞   和   机械舞        


太空步 的动作要领?

霹雳舞机械舞中的定格要点?