关于压腿的不同方式

吹弹可破 · 发表于：2009-12-2 17:59:10

老师们说得全面，赞！

ybshinelcx · 发表于：2009-12-2 22:53:59

绷脚可以延长肌肉的感觉，勾脚可以把跟腱和腿后部的韧带拉长。

kai5215858 · 发表于：2010-2-24 17:06:52

勾脚会痛~而且容易拉伤~

古韵琴声 · 发表于：2010-3-2 14:21:12

对于初学者来说先从绷脚开始压，这样可以训练脚背的绷直和腿的外开，随着基功的逐步加深再钩脚压能使韧带更 ...
哆啦A梦发表于 2008-5-12 10:07

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