怎么打前桥?

倾蕾婷

上面的腿向上挑起是什么意思?有谁能回答我提出的问题呀?

Lazhangzang

很实用.谢谢

saseng0128

个人觉得翻前桥的时候，
眼睛要去看自己的脚后跟，挑腰起的时候
两个胳膊夹耳朵，头最后起
这样可以加快速度

遥远的梦

原帖由 雀巢小咖啡 于 2008-8-4 11:50 发表

                               
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要领：
1、两臂前平举，两脚前后站立，左前脚尖点地，重心放在右脚上。
2、重心移至左腿前屈，两臂撑地，接着摆后腿，同时前腿蹬地，成空中前后分腿倒立。
3、前翻时顶拉肩，抬头看脚落地。
4、推手立腰顶胯，上 ...

我也再找这个动作要领，谢谢你，能不能再讲的细一点！

wulingli1987

呵呵我想学习~

舞飞天空

我觉得 头最后起来不会加快速度 反而会影响速度
要两臂夹着耳朵 同时起 才会有速度

wuxin2046

如果想要快起的话，可以练习下后腰抬腿朝天蹬，然后在起来的时候同时收脚起身体，注意手推地顶跨，练会了再打前桥就可以起来啦

lxqcelia

顶一个！

倾蕾婷

谢谢大家的热心回复！