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楼主: 改歪归正

我来拜师了，请求答复，谢谢！

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21楼
发表于：2005-6-11 07:28:00
<>坚持就行啦，别偷懒，还有，偷偷告诉你再脚上绑上沙袋然后踮着脚（越高越好）跳绳</P>
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22楼
发表于：2005-6-11 07:36:00
偷偷 告诉你 用负重袋绑在脚裸然后跳绳（脚要踮高点）[em07]
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23楼
发表于：2005-7-7 21:01:00
多多做些腿部练习，和控制还有小跳和大跳之类的
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24楼
发表于：2006-6-1 17:40:00
顶
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