怎么练控腿？

夏冰冬寒 · 发表于：2009-2-12 14:25:42

练控腿要有什么规律啊?? 7# 夏冰冬寒
疯女子发表于 2009-2-8 15:18

登录/注册后可看大图

比如不要练练停停，控腿前先压腿，控腿完要踢腿。

jiyanjie · 发表于：2009-2-17 15:29:00

练习控制的最好办法就是进把杆里面耗高腿，你如果一味那样45度完了90度，你的大腿很容易变粗的，等高腿耗的差不多了，在练习单手扶把控制，要想用脚尖走最远的路线，而不是用大腿发力。

圣血之心 · 发表于：2009-2-18 14:04:38

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

兔№乖 · 发表于：2009-2-18 17:54:47

学习学习~！

zzzy1129 · 发表于：2009-2-20 19:10:21

控腿就是练腿和腰的力量，不要太盲目想控得有多高。其实规范的控腿90度才是最难的。

yaomin_XJ · 发表于：2009-2-20 22:39:37

有道理，只要持之以恒一定会有效果的。

紫燕静 · 发表于：2009-2-25 11:21:17

循着这个问题进来了，看到各位的解答，我等于上了一堂课，谢谢各位楼上！

LYALYX316 · 发表于：2009-3-17 19:51:50

原来还有那么多的讲究，谢谢分享。

sunxuqing · 发表于：2009-3-17 23:11:05

很宝贵的各种意见

bille · 发表于：2009-4-28 13:28:12

各位都是专家呀。。呵呵。学习啦，讲得非常详细！

账号		自动登录	找回密码
密码			注册舞网