求助：关于胸腰应该怎么训练呢？

actor1895 · *时间：*2009-2-10 03:17:03

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actor1895 · 发表于：2009-2-11 12:21:47

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荷听雨 · 发表于：2009-2-12 08:29:51

很少看到专门是胸腰的组合,而且你又限定了是双手扶把.我有见过是单一的双手扶把耗胸腰的训练,恐怕不合你的要求.

古韵琴声 · 发表于：2009-2-12 13:09:25

擦地+胸腰

jcjlpn *该用户已被删除* · 发表于：2009-2-13 20:36:26

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jiangqingzhe · 发表于：2009-2-15 13:36:24

从头开始·颈部·胸腰··一步一步做！8个8拍！组合就完成了·具体动作随便一想就出来了·

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求助：关于胸腰 应该怎么训练呢？