怎样克服初次登台的紧张

snowmenzsy

请问大家，你们初次登台时都紧张吗。是怎么克服的？
人在紧张时呼吸会加快，这样一来在做动作时就容易僵硬或控制不好，甚至会出丑。我是业余的，过段时间会有个小型的表演，虽说是小型的，但因为是初次当着众人表演，现在想起来就已经很紧张了。有办法在表演是不那么紧张吗？大家给出出主意吧。

紫◆吖头

我个人认为是在上台之前先做几个深呼吸啦
...我老师有个超强的绝招：把台下的人都当成南瓜...

snowmenzsy

谢谢。心理作用，也许管用。都试试。

啊是的

多上几次厕所真的，管用！！

鸡蛋仔

第一次还是2眼放空！其实没什么可怕的！

水魔铁血战士

记得第一次登台表演，那是双人舞，舞台上只有我们两个人。心情非常紧张，不管老师如何开导都没有用。后来我喝了点啤酒。当音乐一起，然后上台跳上几个动作后就什么也不怕了。遗憾的是到最后还是有点乱。（我记得没喝多少啊？？？？？）

  记住，平时练舞的时候，每个动作做第一次，一定要做准它。因为当你心慌紧张的时候，做出来的是你最原始的那个动作......。

snowmenzsy

谢谢6楼的朋友。“平时练舞的时候，每个动作做第一次，一定要做准它”，嗯，记住了。

秋叶子

学习了