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楼主: far0606

成年人如何练软开度。

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81
发表于:2012-5-3 14:57:36
{:soso_e142:}不仅成人的软开度要这样练,学生的软开度也要循序渐进。
82
发表于:2012-5-19 10:56:07
真的真好,学习了!
83
发表于:2013-4-16 06:34:40
我认为在搬腿前,让学生先压耗,再踢,然后再搬,再踢。不知方法合适吗,请教……
84
发表于:2013-5-9 11:56:32
楼主知道的太多了
85
发表于:2013-5-9 14:41:37
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