求助：如何解决芭蕾基训中膝盖松的问题

吹弹可破

16# 吹弹可破  

你好，你说的情况主要是，中断腹肌没收好，感觉是身体向下坐，在往下泄，
老师说，脚踩地，头顶天，挺胸收腹，肩放松，脖子拉长，手轻轻放在把杆上，
人感觉像纸片一样薄，主力腿立好，动力腿随 ...
ballet. 发表于 2009-8-25 14:33

                               
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谢谢ballet.阿，最近忙，帖子看得少了，刚看到。

吹弹可破

17# 吹弹可破  

就是要做腹肌训练，注意双腿并拢，脚背绷直外开，膝盖别弯，
只要坚持下来就有收获的，过一段时间再来看，你会觉得，
咦，大有进步！
ballet. 发表于 2009-8-25 14:37

                               
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谢谢，偶的缺点就是膝盖总弯。其实我现在也没有找到膝盖伸直到极限的感觉，老师说我膝盖最直时，我的感觉是自己并没有用最大力量去伸直整条腿，自己的膝盖还有很大余地可以伸直；相反，当我用了最大力量去伸直整条腿，感觉自己的膝盖已经没有余地可以伸直时，老师的评论是偶的膝盖是弯的，真奇怪……我目前的办法是，多练多体会，呵呵

ballet.

22# 吹弹可破

是的，只有多练多体会，练芭蕾本来也是练内在，练气质，合理运用气息，要用心去做，会好的，祝你天天有进步！

吹弹可破

谢谢ballet.的鼓励呵……