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怎样把腰下的漂亮？

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主楼#
时间：2009-7-31 23:27:05 | 阅读：15048| 只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:18 编辑

我的要受伤后就不是很好了，搬后腿能搬到180，大腰更差！
我下腰跟长江大桥一样，很不好看。。。
以前没受伤时大腰不错拉腰时可以很轻松的抓到腿，但是下大腰还是很难看！一个大拱。。不好看
看到有些人下腰两腿多比较直，可我的就是很弯，郁闷。。。
专业的同志们帮帮我哦。。。怎么练过来呢？？？？




















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沙发#
发表于：2009-8-1 16:42:54
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:18 编辑

多练站控腰。。。。。。

























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佳艺
板凳#
发表于：2009-8-11 15:08:39
多练站控腰。。。。。。
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地板#
发表于：2009-8-23 20:26:47
多耗大腰，下腰肩也很重要
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ballet.
5楼
发表于：2009-9-3 16:43:38
但小心不要再受伤了
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6楼
发表于：2010-2-24 17:26:09
我的腰也下不来~
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7楼
发表于：2010-2-25 21:50:21
腰受伤很吓人
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8楼
发表于：2010-2-25 21:52:00
注意你的腰别再受伤了
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9楼
发表于：2010-3-2 14:32:36
先把腰保养好，再练站控腰，慢慢进行！
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石二
10楼
发表于：2010-6-9 22:42:54
有腰伤，小心点
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