关于大跳

小羊宝宝 · *时间：*2009-9-4 05:05:28

如题, 关于大跳,那位朋友有这个方面的建议啊.

ballet. · 发表于：2009-9-4 10:24:38

大跳时，站好右脚前五位，一位手，然后一个起范儿（手到小七位，同时右脚变主力腿松膝盖，左脚变动力腿离地，蹦脚背，靠着右脚后跟儿，开跨），接着左脚变主力腿松膝盖，右脚变动力腿绷直外开，接着一个萨瑟（右脚），脚背要直，最好弹出去腾空，左手向前，右手在旁，要收腹，气息向上，最好在空中挂住二秒！左脚大跳时相反。试一试呐。

疯女子 · 发表于：2009-9-4 11:09:10

先把小跳，中跳学好。把弹跳练好，软度练好！！

ballet. · 发表于：2009-9-4 11:40:58

对的，后跳大跳，

吹弹可破 · 发表于：2009-9-29 19:26:22

支持3楼观点

吹弹可破 · 发表于：2009-10-1 19:07:55

对阿，呵呵

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