练形体

艾里斯 · *时间：*2010-4-11 16:02:15

刚去上了形体课，老师第一节课就要我们搬腿，怎么可能嘛。请大家教我如何在家练会搬腿，谢啦。

33007 · 发表于：2010-11-11 13:25:25

你几岁了？

一展 · 发表于：2010-11-11 13:28:13

我想老师只是告诉你有这样的一组训练

33007 · 发表于：2010-11-11 20:27:40

一个人练容易受伤哦

奕_欣 · 发表于：2010-11-11 23:20:07

先热身把身体柔软了

【非同小可】 · 发表于：2010-11-12 10:06:18

在家可以自己压压腿，压压前驱，可以问问你老师呀，叫他给你说说。

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