请教一下，压腿一次要压多长时间啊

夜泣妖吻

<>一个字！压腿真得很痛苦~不过坚持下去会苦尽甘来的~</P>

S.R.G.

<>三分压七分踢。踢是相当重要的。</P>

annie9968

好[em07]

如果我现在

<>我也是半年前开始练的</P>
<>为了跳那个&lt;红旗颂&gt;</P>
<>老师硬是两天把我的腿给撕开了</P>
<P>那个痛啊</P>
<P>刻骨铭心</P>

wyylc

我很高兴啊，终于能进校舞蹈团了，以后就能有人教我了，还可以系统训练，最主要的是舞台变宽了，不是宿舍而已了[em01]

wyylc

昨天上了我这辈子的第一节舞蹈课，这是唯一让我感到很兴奋的课，所以昨天猛拉了两小时，所以现在右腿动不了了

月angel

<>楼上的朋友可要注意啊，初次压腿不能过猛，小心拉伤！</P>
<>如果因为很痛实在动不了，试试用热水先烫敷韧带以后再轻轻地慢慢地拉。如果是拉伤了就要好好休息，有必要就去看看医生。</P>

wdy85199985

<STRONG><FONT face=Verdana color=#ff3399>月angel真是个有心人，</FONT></STRONG>

静听花开

<>说的都不错啊,我喜欢看</P>

慧语

跟大家又学了一着，谢谢哦．