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把杆动作中，发现‘中腰’部分没有力量。怎么提高？？？

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主楼#
时间：2010-7-15 14:00:52 | 阅读：17266| 只看该作者 |倒序浏览
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沙发#
发表于：2010-7-29 12:23:27
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 02:53 编辑

中腰，这是哪个舞种的术语阿？

























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板凳#
发表于：2010-8-1 18:40:54
支持一下。。。
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地板#
发表于：2010-8-5 21:51:47
是中段吧？！中腰？？
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sseswp
5楼
发表于：2010-8-16 21:33:15
哈哈 中腰  多做仰卧起坐
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6楼
发表于：2010-9-3 16:59:12
一般老师的处理方法就是多做腹肌和背肌的练习了，不过我觉得学生自己悟很重要。其实这是一种收紧肌肉的方法。我曾经很长一段时间都在多练腹肌和背肌，但没有进步，直到自己感受出这种用力的方法，才真正控制住中段。
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紫红
7楼
发表于：2010-10-24 13:01:51
是在做把杆的时候没有力量，那应该是没有收紧的问题吧！
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8楼
发表于：2010-10-25 01:28:48
发贴辛苦,支持一下
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32dywj
9楼
发表于：2010-10-26 10:01:15
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10楼
发表于：2010-10-26 17:47:50
加强素质训练，多做腹背肌及仰卧起坐，主要做背肌。
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