[拉丁舞]跳拉丁舞时旋转快稳的秘诀

黑布丁

『该帖子为转载帖，发表在拉丁舞论坛。』
很多舞友在跳拉丁舞时，经常遇到这样的问题：在旋转时经常是重心不稳，东倒西歪，从而严重影响了拉丁舞的美感，怎样做到旋转时又快又稳呢 ?
       我认为首先就是你的重心出现了问题。
       在拉丁舞中，旋转是很多的，但拉丁舞的旋转和普通的旋转是不同的。在民间舞、古典舞等等舞蹈中，用的最多的基本上都是平转，而在拉丁舞蹈中，重点强调的是速度和爆发力，所以，很多选手都用并脚转来完成旋转，就是由于并脚转在速度和爆发力上比平转更胜一筹，因此要求也是很高的具体做法是：
        1、在旋转时，你的步子不要大，步子大了要影响速度的 。
        2、眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部 。
        3、两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的 。
        4、椎骨一定要与地面垂直，绝不能弯曲 。
        5、要用两只脚掌旋转，绝不能用脚跟 。
        6、旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间 。
        一开始先练一圈，熟练以后再二圈、三圈、四圈的练习，相信你会成功的！

舞梦灵魂

                               
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墨竹

楼主太厉害了！楼主，I*老*虎*U！
在舞蹈论坛我体会到了分享的快乐！