把杆，单足半脚尖转体的发力问题

舞空舞色

首先你这个问题就有点表述不清楚。这个扶把训练，你问的是转体，但是通过你的表述来看，这只是个控旁腿转控后腿的动作，根本不存在说要转体。要想解决问题，首先要把问题表述清楚才行啊。