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楼主: 小舞椛

请帮忙！舞者们！

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lily7143
11楼
发表于：2011-3-15 15:01:07
6岁可以练习站下腰了
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12楼
发表于：2011-3-17 07:51:23
回复 舞空舞色 的帖子

谢谢！！


小舞椛于2011-3-17 07:55补充以下内容：
:loveliness:谢谢！
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13楼
发表于：2011-3-17 17:21:57
先练习跪下腰，站下腰时先练习撑腰，和腰部力量训练，慢慢就能下去了
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14楼
发表于：2011-3-17 17:23:35
慢慢来，先跪下腰，腰部力量加强，循序渐进
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