大家谈谈舞蹈训练和形体塑造的体会

33007 · *时间：*2011-3-25 18:25:05

大家都知道舞蹈训练中，要求参加者保持抬头、挺胸、收腹、立腰、沉肩、膝放松、大腿和臀部夹紧上提，使整个身体呈舒展、挺拔、优雅、大方的姿态，同时在运动中会消耗大量能量，为多余脂肪的减少、保持适当的体重，造就优美体形奠定坚实的基础。在这个帖子中，大家谈谈自己的体会吧，舞蹈训练是怎样改变了你的形体。

xb93911 · 发表于：2011-3-25 19:51:58

慢慢改变..

33007 · 发表于：2011-3-25 21:02:24

这个当然是要坚持啦

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