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成人软开度的教学方法

2012-12-31 12:13| 发布者: 青藤| 查看: 6152| 评论: 1
摘要: 成人不比少儿的韧带弹性好，由于少儿的韧带尚有一定的弹性，而且出于生长发育期，具有可塑性;而成年人的韧带往往更“牢固”，所以想要提升软度，一定要在充分热身运动(比如快走、慢跑等)之后再进行。凡事科学而循序渐 ...
成人不比少儿的韧带弹性好，由于少儿的韧带尚有一定的弹性，而且出于生长发育期，具有可塑性;而成年人的韧带往往更“牢固”，所以想要提升软度，一定要在充分热身运动(比如快走、慢跑等)之后再进行。凡事科学而循序渐进地练习.















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hewus1

学习啦。

2013-1-2 22:00 引用

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