芭蕾舞教学课堂小提示（一）——宁死不“曲” 在做Battement tendu（擦地）时，动力腿和主力腿都要始终保持完全伸直，尤其在动力腿收回时，膝盖不应习惯性弯曲，重新发力再收回。 芭蕾舞教学课堂小提示（二）——讲究 练武讲究“一招一式”，练舞，也是。芭蕾舞之所以好看，耐看，就是因为动作要求精准，讲究。比如，手从二位打开至小七位时，不应该呈自然状态随便的打开，这样就失去了训练的意义。要大臂端住，手指尖引领，手背带动，手臂无限拉长延伸。手指尖也不是单纯的伸直就行，而是连神经末梢都要有感觉，好像拨开一弯清澈的湖水。二位手和小七位手的位置都要准确，不可随心所欲。 芭蕾舞教学课堂小提示（三）——眼睛 眼睛在我学习的过程中有两大用处：1是观察，仔细的观察老师的动作，也就是说要敏锐的观察，抓住细小之处，尤其是在老师讲解时更为重要，在看的同时也要用你的肢体去感受；2是用眼睛说话，说出你的心里话，能让你更加的放松，从而使你的面部表情放松、自然，在这样的心态下你会觉得你的动作越做越有感觉，自信心会不断的提高。练舞其实是练“心”，练的是心劲儿，无论你的出发点是什么，没有心劲儿，你就没有了动力了。 芭蕾舞教学课堂小提示（四） ——呼吸 同学们，在课上我一直的强调呼吸，其实呼吸对每一位舞者都很重要，无论是专业的还是业余的，无论是简单的还是高难度的动作，都是很重要的。比如就一个单手的七位是最简单的，如果加上呼吸，也就是说你的气息再能提高一点就能达到更好的效果。因为气息提高了，我们的精神状态就会不同，所以，就要从最简单的动作养成一个良好的习惯，一个好的习惯养成会有连锁反应，久而久之你的动作就会规范。我们训练的目的就是动作的规范，只有动作规范了才能拥有美丽的舞姿。这就是良性循环。 |
