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踢腿有什么要注意的吗。踢完怎么耗腿？

2015-9-29 10:08| 发布者: 青藤| 查看: 4635| 评论: 0|原作者: 千纸鹤起飞
摘要: 问：踢腿有什么要注意的吗。踢完怎么耗腿？
问：踢腿有什么要注意的吗。踢完怎么耗腿？

回答: 踢腿时注意身体直立，不能弯腰，两条腿都伸直，力量是向上的，动力腿要用爆发力。

下竖叉就能耗腿了，下竖叉之后保持不动，5分钟以上。如果没什么感觉的话可以垫高前脚。注意身体同样须要保持直立。

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