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天生软开度好，但是中腰没有力量，怎么练？

2015-11-27 10:45| 发布者: 青藤| 查看: 6323| 评论: 0|原作者: 千纸鹤起飞
摘要: 天生软开度好，但是中腰没有力量，怎么练？
问：天生软开度好，但是中腰没有力量，倒踢之类的落地沉，下身沉，比较松，怎么练？

回答：天生软开好的可能会控制差一些，需要你多练习控制力和爆发力！平时的基训课把上训练和把下训练要认真做，加强控制！另外加强腹背肌的能力，可以做腹部和背部的两头起来练习。

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