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怎么样快速练韧带？

2007-6-8 02:55| 发布者: 舞色空空| 查看: 2859| 评论: 0
踢腿动作(逐渐踢高),横弓步压腿(左右交替),把腿架起(架子逐渐加高),坐在地上,两腿向前伸直上身压下去,坐在地上,两腿横向伸直,上身向左向右压,等等,很多啊!
（注：此答案不代表舞网观点）

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