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【技术技巧训练】蛮子总是差那么一点，请问怎么才可以过呢

2015-7-1 09:35| 发布者: 青藤| 查看: 1843| 评论: 0
摘要: 问：蛮子总是差那么一点，请问怎么才可以过呢？
问：蛮子总是差那么一点，请问怎么才可以过呢？

千纸鹤起飞回答: 

多注意提腰（空中抬头挺胸），踢腿和蹬地同时完成，快速摆腿。

正步站立，手位五位或三位，左腿向前绷脚点地，左脚向前大步落地，双腿屈膝下蹲，上体前倾、抬头挺胸、立腰提气，接着快速蹬左腿摆右腿，身体腾空时双臂向体侧打开，两腿侧分、直膝绷脚，在空中转体后，右脚主动落地，随之左腿控制下落，两臂侧平举上身抬起，站稳结束

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