瑜伽的健康注意问题

古雅

                               
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      1. 问：练瑜伽可以代替吃药吗？
　　答：不可以。若生病了，必须去看医生。太多人到身体出了问题才去学瑜伽，常常因此失望而回，是因为他们将瑜伽的防预和保健功效等同为吃药治病，那是不正确的。
　　2. 问：应在什么时候练习瑜伽？
　　答：要看你想练习什么。体力好或在日间的时候可练习一些较费劲的姿势，如站立式；疲倦或临睡前自然应多做一些温和、能帮助消除疲劳的姿势，如躺卧式或放松式。
　　3. 问：为什么视网膜脱落或有其他眼疾便不宜练习倒立式？
　　答：因为大部分倒立式都会对眼球附近的肌肉构成压力，所以若你有眼部健康的问题，应先咨询医生的意见。

老舞痞

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