我压腿的时候腹部贴不下去:(

bluecrane

压正腿的时候,头是碰到膝盖上而不是小腿上,腰这里还是拱的.躯干下不去

各位有什么好办法能帮我纠正这个动作呢?

wwyx1015

说明基本功不扎实,加油多压下,
还有肩和要的开度加强.

淼蓝同学

加油阿`
多压压应该不久就会下取得~~

谷絮漫天

韧带还不松，腿的软度还不够．还要下功夫．

∮水若清寒∮

软开度不够，每天坚持压腿过段时间就会看到自己的进步，我相信你一定能成功的~加油~

胡杨

这就练习！

孙翔000

各位同仁！
你们忘了跟她说压腿前一定要热身活动的哦！
先把全身关节活动一次---------再自由踢腿几分钟------------接着把杆上由轻到重的压腿-------耗腿--------压完后就使劲的踢----------为了更快的进步-----------除了重复就是重复
其实你这种情况踢腿比压腿更重要！
因为你的韧带属于没有基础的那种，不能使蛮劲压腿，那很容易拉伤！所以前期踢腿比压腿要比例重些！
最后要说的是坚持就是胜利！
只要你坚持时间可以证明你会有收获的！
这就是舞蹈最大的快乐！
祝你成功！

咪咪嘛嘛

压腿时后背要拉直，不能弓背，头要和身体保持一线，压时尽量用你的腹部去找大腿。
加油！！

hyyczh

bluecrane

原帖由 孙翔000 于 2007-5-17 00:42 发表

                               
登录/注册后可看大图

各位同仁！
你们忘了跟她说压腿前一定要热身活动的哦！
先把全身关节活动一次---------再自由踢腿几分钟------------接着把杆上由轻到重的压腿-------耗腿--------压完后就使劲的踢----------为了更快的进步- ...

谢谢,热身很重要,不然很容易受伤.前一阵就把大腿靠近膝盖的地方拉得很痛,好一段时间不敢压,怕受伤
毕竟年纪不绕人,一定要注意循序渐进,用力压之前一定要热身!