劈一字劈不下去怎么办?

！小吸管！

　　　看来楼主的韧带比较粗硬，要想有进步，在压之前一定要好好活动一下，热了以后再压，效果会好有些的！
　　　祝你成功！

舞线谱

照图片上姿势去做，然后找个人踩住你的屁股就可以了，要注意循序渐进

sinoii

[B]以下是引用[I]Emma_421[/I]在2005-6-20 13:54:09的发言：[/B][BR]我也一样下不去,和你好像哦.用那种方法压了好久,还是不见进步.这该怎么办是好呢?有谁能帮帮我们.

我都是自己一个人练,因为一个人住外面,没人帮忙压.
感觉这东西不能急,慢慢来,只要方法对了,总是有效果地.

波罗的海

<>我练跆拳的时候.</P>
<>就没有好好劈,可惜!!</P>

cjj6677

可是不敢乱踩啊

旋转的音乐符

<>说来惭愧！练了十多年的舞蹈，横叉一直下不去，两个字“怕疼”！</P>

anov1

你压不下去，我想主要是自己怕疼，我记得我女儿同学每次练习的时候，都哭。我女儿先天条件比较好，你可以躺下来，腿形还是图片的那样，自己往下压，有些疼时放一下，然后继续，过段时间就好了。或者找人帮你压，关键是一不要怕苦，二要坚持。

woysy

两根凳子,然后把双腿分开一个凳子搭一只腿手和身子就使劲朝地上趴(压)就可以了

小娟

以前学习时，老师教我们也是两个人一组，互相踩踩的。

绿琴花舞泪

<>你可以躺青蛙,让人帮忙.可小心点哦.循上进嘛!</P>