怎么练控腿？

疯女子 · *时间：*2009-1-12 18:38:34

本帖最后由疯女子于 2009-1-13 18:21 编辑

在腿的韧带开了，能踢能搬的情况下怎么练控腿？除了把腿搬到180松手练控腿以外还有什么别的方法吗？？或者说辅助练习？

用心舞蹈 · 发表于：2009-1-16 19:36:12

是呀，有谁能帮忙回答这个问题啊

actor1895 · 发表于：2009-1-17 14:27:46

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疯女子 · 发表于：2009-1-17 18:35:30

谢谢，练控制好痛苦啊！！

安子 · 发表于：2009-1-26 23:49:25

带沙袋练。会有效果哦。

yuyunli · 发表于：2009-1-27 20:03:04

那样腿会粗不？

夏冰冬寒 · 发表于：2009-1-28 17:00:32

不恰当的和不正确的控腿和不规律的练习，腿才才会粗。
芭蕾明星扎哈洛娃的控腿算是一绝，腿也不粗阿，上pp证实下。

舞彩鱼 · 发表于：2009-1-29 23:32:39

根据自己腿的软开度及能力情况，由低到高慢慢联系，多做把上控制练习，腿部肌肉能力不是一天两天就能练好的，需要长期耐心的去练习，切忌急于求成！

疯女子 · 发表于：2009-2-8 15:18:11

练控腿要有什么规律啊?? 7# 夏冰冬寒

张君 · 发表于：2009-2-9 21:38:14

多踢踢腿也很有帮助的

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