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舞蹈瘦身

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时间：2011-6-9 16:07:25 | 阅读：4891| 只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由 cnxiye 于 2011-6-9 16:07 编辑

每日一小操今天要教大家身體的律動配合舞蹈的運動達到消耗體脂與熱量的效果（見圖）只有一個動作一個八拍，可配合之前無影手那篇一起做，一次十分鐘做兩次，也可增加！最多30分鐘喔，效果很棒，馬上流汗，go

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