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【技术技巧】女生练蛮子要注意哪些方面？

2015-6-28 09:09| 发布者: 青藤| 查看: 1806| 评论: 0
摘要: 【技术技巧】女生练蛮子要注意哪些方面？
问：女生练蛮子要注意哪些方面？

千纸鹤起飞: 女孩练侧空翻时和男生注意事项是一样的，女孩力量通常没有那么大，但是软度通常都会很好，所以更需要加强爆发力和控制力的练习！可以参考前面我说的腰部肌肉控制能力的训练方法来做！侧空翻时重点注意：蹬地的爆发力，踢后腿的爆发力，跟腿的速度要快，空中要抬头挺胸，腰要控制住，不能松，空中伸直腿

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